求助者（17岁男生）：我对女友又爱又恨，我爱她，希望我们继续保持恋爱关系。

恨她对我无情无意，恨她不重视我，恨她故意跟别的男生说说笑笑气我，恨她搞得我心烦意乱无法正常学习，我该怎么办？

现在学习很紧张，马上就上高三了，我不希望这些男女感情总是影响我，但是我控制不了自己。

咨询师：这个女朋友是一个怎样的人？你们之间发生了什么事情让你纠结？

求助者：她跟我是同班同学，身材一般，长得一般，她性格很开朗乐观，大大咧咧的，有点男孩子的性格。在性格方面我跟她刚好相反。她是女的，但有着阳光开朗坚强的性格，情绪很稳定。

我虽然是男的，但比较胆小懦弱多愁善解，做事犹犹豫豫，敏感多疑，而且容易情绪化。

咨询师：你身上缺少的渴望拥有的东西她身上刚好有，所以她像磁铁一样吸引你，但你的很多性格缺陷是她不喜欢的。所以你喜欢她多，她喜欢你少。

求助者：是的，我感觉我们之间的爱很不对称，我那么在乎她重视她，而她不怎么在乎我，不怎么重视我，甚至还故意气我，我心理很不平衡。

她还数落我，把我说得很差劲。

咨询师：她为什么会数落你？她对你有哪些不满？

求助者：她不是住校的，而我是住校的，我一周回家一次。她约我周日去外面玩，我答应了她，但是我经常失约，因为我周日不敢不回家，如果我不回家，我爷爷奶奶会很担心我的。

我父母在外地打工，过年才回来，我从小到大都是跟着爷爷奶奶一起生活的。她骂我不讲信用，不像个男人。

咨询师：你经常失约，人家当然很生气呀。

你不能去就不要答应别人，答应了就要尽量做到，万一做不到，要提前告诉别人，向别人坦诚地说明原因并道歉。人家骂你是有道理的呀。

求助者：本来我们已经分手了，我对她已经死心了，我已经可以集中精力专心学习了，她后来又来找我说话，导致我对她的感情又死灰复燃，然后又严重影响学习，导致我的成绩严重退步，而她的成绩却不断进步，她原来比我差的，现在已经超过我了，我心理不平衡，我恨她。

咨询师：理解，恨她严重影响了你的学习，恨她导致你的成绩大幅下滑。如果你的心理素质好，心态好，情绪稳定，你的学习也不会受到多大影响的呀。比如她心理素质好，她跟你谈恋爱对学习就不会有什么影响。

求助者：我也想心理素质好，但是我做不到呀。

咨询师：你可以换一个班级，或换一个学校，避免受她影响呀。

求助者：我这里是重点学校，我还能换到哪里去？转班也是不可能的。我曾经很恨很恨她，恨不得杀了她，但我不会失控的。因为她我的学业荒废了。

咨询师：与其说是她让你的学业荒废了，不如说是你的心理素质差害了你。

上面这位17岁男生很恨自己的女朋友，认为女朋友严重影响他的情绪和心态，让他的学习一落千丈，他内心很不平衡，甚至想杀了女朋友。

其实他的女朋友很冤，他恨错了对象。真正原因是他的亲人害了他，是他自己的错误观念害了他，此话怎讲？

这个男生是家里最小的孩子，也是唯一的儿子，上有两个姐姐。他的父母长年在外打工，通常过年的时候才有时间回家，平时都是爷爷奶奶倍伴他。读高中的时候，他住校了，一周才能回家一次。爷爷奶奶很心疼他，他跟爷爷奶奶的感情很好。

爷爷奶奶把他呵护照顾得很好，不让他吃苦，不让他经受锻炼和磨炼。所以他虽然是17岁的大男生了，但心理素质很差，胆小怕事，敏感多疑，不懂人情世故，情绪大起大落，情绪很容易受外在环境影响。

他虽然是男生，但严重缺少阳刚气。于是遇到一个阳刚气十足的开朗大方热情奔放的女生，就深深地被吸引了。他深深地爱着这个女生，爱得迷失自我，爱得无法自拔，爱得神魂颠倒，于是成为爱情的奴隶。大部分能量消耗在担心害怕嫉妒猜疑上面，于是严重影响到学习，然后心理越来越失衡。

他应该这样想：

“我跟班上这个女生的恋爱确实对我影响太大太大了，同样是早恋，为什么别人的情绪心态调整很很好，对学习几乎没有什么影响，而对我的影响就那么大？肯定是我自己的原因。

在这个早恋中，我们的爱是严重不对等的，我对女朋友的爱很深，而女朋友对我的爱却很浅。我对女朋友在乎的程度很重，而女朋友对我在乎的程度很轻。我在感情上对女朋友特别依赖，而女朋友在感情上对我不依赖，她有我还是没有我都差不多，甚至我感觉她还嫌弃我。

人的心灵是需要情感滋养的，是需要爱和成就感来滋养的，我觉得我是一个很缺爱的人，是一个很缺少成就感的人。

虽然爷爷奶奶很爱我，但他们的爱停留在很低级的阶段，他们只知道让我吃好穿好，不饿着不冻着不劳累，他们根本就不知道我心里想的是什么。他们总是把我当小孩子一样呵护照顾。在他们的眼里，我是一个没有独立生活能力的人，这让我的自我价值感很低。

我应该重新调整与女朋友的关系，感情是不可以免强的，我爱别人几分，我不能要求别人同样爱我几分。我有喜欢别人或不喜欢别人的权利，别人也有喜欢我或不喜欢我的权利。当看到女朋友跟别的男生很热情地说话聊天的时候，我不能吃醋，不能怨恨。

女朋友之所以这样做的原因是：

1，她的性格就是这样，她觉得跟男生愉快地说话交流是很正常的事情。

2，她故意跟男生聊得很热乎，通过这种方式来刺激我，意思是：我是一个很有魅力的女生，喜欢我的男生很多，你不在乎我，我更不在乎你。

按照第1种情况，说明她就是这种性格的人，我不能改变她的性格，只能顺其自然。按照第2种情况，说明她还是在乎我的，所以才会故意刺激我。既然她是在乎我的，我不必生气。”

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。