为什么我总是觉得别人好可怕呀？

求助者（女性，27岁）：我害怕与人相处交流，对视。

咨询师：有多久了？

求助者：小时候开始的。

咨询师：你哪方面自卑？过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：在学校被同学欺负，家里妈妈打骂。

咨询师：你在家里排行第几？妈妈具体怎样伤害过你？

求助者：第二，老说我不如别人，在家三天两头打骂，后来只让我一个人独来独往干活，不让与别人玩，也不让说话。

咨询师：你有弟妹吗？妈妈对别的孩子也是这样吗？

求助者：有哥哥，妹妹，哥是男孩，对他好些，对妹妹稍微比我好点。

咨询师：在学校别人怎样欺负你？

求助者：一二年级还好，有同学玩，三四年级开始自卑，不与同学来往，穿的衣服都是别人给的，太[……]

求助者（27岁女性）：人生真的很苦，心很累。我爸给20万给我弟供房，给了6万我哥装修，但我什么也没有，我也想治好自己的病，但没钱，身上只有7000元，是吃药的。

咨询师：太不公平了。

求助者：所以我不能放弃，不公平又能怎样。

咨询师：父亲重男轻女呀。

求助者：我相信总有一天我会好的。

咨询师：一定会的。

求助者：我不要家人的钱，我靠自己，如果我要治疗，需要多少钱？

咨询师：需要一万二一个疗程。

求助者：太贵了，看来只能等我赚了钱。我的一个朋友愿意资助钱给我治病，但我不想不劳而获，我拒绝了他的帮助。虽然有他的帮助，我可以有个不同的人生，但我不想欠人家人情。

咨询师：也许他有目的[……]

求助者（男性，32岁）：我在河南农村长大，有一个妹妹，妹妹小我四岁。我的父亲是一个老好人，初中文化，没有脾气没有个性，对人非常包容友好，人缘很好，受人尊敬，很勤劳。但是我的妈妈刚好相反。我妈妈是文盲，四川人，是被人拐卖到我们那里的。

妈妈不喜欢我爸爸，感觉跟我爸爸非常委屈。妈妈生下我之后，曾想逃走，但最终因为舍不得我而没有逃走。妈妈的脾气非常暴躁，说话直来直去，很得罪人。但其实妈妈内心是善良的。

我小的时候经常被妈妈打骂，妈妈限制我的自由，不允许我跟“坏孩子”一起玩，怕我学坏。我小时候经常反抗妈妈，甚至跟妈妈对骂。

我小学的时候学习成绩很好，特别是数学，小时候自我感觉很良好，虚荣心很强，[……]

元配（求助者）给小三的信：

看了你与异性交往的观点，本来不想说的，我忍不住说几句。有幸听了你的聊天录音，你比我想象的开放多了。咱们年龄相仿，可能我落伍了。

和有家庭的男人说话这么暧昧，这就是你说的纯洁的友谊吗？你和你的兄弟就这样说：我要睡觉了，你能和我一起睡吗？真的不能理解。

如果我这样和一个男的聊天，老孙能把我揍扁了。老孙没见过这阵势，可能晕叨叨的吧，他说他从来没说过，都是你说的，他把你当成什么人了？

还得感谢这件事，没有这件事，我也不会发现其实他很在意我，毕竟当年是因为深爱着对方才走到一起的。

小三的回信：

没事，你怎么看我都没有关系，我做的所有事情包括叫他开银行账号都是[……]

求助者（女性，29岁）：你好！我是很多事情都想不通，然后自己一直都在想是怎么回事，但是根本就找不到答案，然后对周围所有人都极度不信任，就算是自己的父母和最好的朋友都是这样，感觉这种状态很累。

治疗师：过去伤害最大的三件事情是什么？曾受到什么欺骗？或是冤枉？

求助者：有冤枉，不知道算不算，

治疗师：一朝被蛇咬，十年怕草绳，留下阴影了，可以治疗的。

求助者：就是有人老觉得我找对象就是为了金钱，然后一开始就用感情跟这个下个套，看我怎么做，然后我果然就在这上面摔了一跤。

治疗师：当时是怎么回事？

求助者：具体来说就是用一个外在条件不怎么样的人，然后时不时说些这人迷恋我，来看我啊，还制造些在[……]

求助者（男性，26岁）：你好！我喜欢的人不喜欢我，我也不知道她想什么，心里好累，失眠严重。

每天经常睡六个小时不到。

咨询师：她是一个怎样的女孩？

求助者：就见过一次，她是那种可爱型，很温柔的那种，她离婚了。现在有个男朋友，她说不爱他了。

咨询师：她爱过你吗？怎样认识她的？

求助者：我发一下我跟她的聊天情况，你帮我分析分析。

男：怎么说？喜欢但是被拒绝的感觉好难受。

女：你被谁拒绝了？

男：被你。

女：不是吧。

男：难道是我犯傻了吧，从来没有见过谁第一次，就有这样的感觉的。我也是见过很多美女的啊。

女：好吧。

男：说出来蛮傻的。

女：不傻。

男[……]

求助者（女性，27岁）：5岁左右，我父母到广东工作，其实是在广东养猪，留我们三兄妹在家。三婶看见我大哥打我的头，当时她是出手阻止的，说会打傻我的。后来因为大伯叫他的大儿子（他有三个儿女，一个堂哥，姐，一个堂弟）打我，然后三婶也是帮的。

后来觉得怕事，后来她对我总是不理不睬的，加上也有人（妈妈外家一起嫁到这里的人）跟她说一些让她觉得吃亏的话，然后就开始打我，用力的打，我很怕，总是趁没人时用棍打我。

我总是往人群里去，但别人看得出我很饿的样子，知道我很久没有吃东西。但我爷爷奶奶之前那样子我也不敢说，怕说了也没人会帮我。很多人看在眼里，知道其实很多人都想拿我出气。

还记得三婶的第二个女儿出[……]

求助者（女，17岁）：我正在读高三。每天晚上学习的时候总是心情烦躁，有拖延症，心情焦虑不安，作业总是不能按时完成。

咨询师：学习压力很大吗？成绩怎样？

求助者：有人际交往困难，每天上完学回到家总是觉得心情郁闷，现在成绩不行。

咨询师：作业不能按时完成是不会做吗？

求助者：在重点班，不是，是拖延。

咨询师：考上大学有把握吗？

求助者：晚上回到家明明知道该学习了，但不愿意学。有那么一点把握。

咨询师：父母给你的压力大吗？

求助者：不大，是我自己给自己压力，不知道为什么。

咨询师：你担心什么？

求助者：我担心考不上本科别人会嘲笑我，我会没有前途。

咨询师：压力太大了，要给自己适[……]

求助者（15岁女生）：我跟我爸妈都说了，不知道怎么回答。我爸骂了我一顿，直接说不要读书了，怎么办？阿姨。

咨询师：你试着改变对同学的态度看法，再挑战一下自己。

求助者：我试试，如果还不行，还是难受，我就无路可走了。

咨询师：在心里默念：我愿意轻松愉快地敞开心扉用欣赏的友好的眼光看待身边的每一个人。

求助者：我太小气了，有什么办法改变吗？

咨询师：对别人好，自己才会好。在精神上对别人好。

求助者：就感觉自己不适合中心的话就特别难受。

咨询师：难受的时候就深呼吸，或者运动。

求助者：该怎么让自己变得很开心？

咨询师：先别求开心，能释放或缓解痛苦就行了。

求助者：深呼吸和运动都是[……]

求助者（女，15岁）：我恨我的父母，特别是父亲，我甚至希望父亲死掉更好。

先来说说我的家庭，我父亲58岁了，我母亲53岁，父亲是二婚，我有一个同父异母的哥哥，有30岁了，早就结婚了，不跟我们一起住。我父亲是比较有能力的人，在外面很受人尊重，但对家人不尊重，特别是不尊重我，我感觉他对我来说就是一个魔鬼。

我承认父亲是爱我的，但他那种变态的爱让我受不了。父亲为人很变态，非常苛求完美，做事情一板一眼的，规规矩矩的，规则很多很细，还总是把他的规则强加给别人。我妈刚好相反，是一个大大咧咧不管事不喜欢操心的人，整天就跟别人打牌。

上到初中的时候，我就越来越讨厌父亲，他规定我什么时候起床，什么时候睡觉[……]

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