求助者（女，13岁）：你好！我是来咨询你们的，你们这里是咨询心理疾病的吗？
咨询师：是的，怎样困扰？
求助者：我就是吞口水，吞了一年零一个月了，怎么忘也忘不掉？
咨询师：总是关注自己吞口水的事情，是这样吗？
求助者：嗯，只有玩游戏时能忘掉一会儿，最多就10分钟。
咨询师：害怕别人听到你吞咽口水的声音吗？
求助者：以前总是吞得咕咕响，有点害怕，别人还骂过我，但现在吞不响了，不害怕了，只是有时做梦梦见别人听到了骂我。
咨询师：曾经有什么人骂过你？怎样骂？
求助者：我姑妈骂我：“你再咕咕咕我掐死你，咕着好难听，真是神经病。”这些话，不过我觉得她是在教我。
咨询师：你是喝水发出声音，不是咽口水发出声音吧？
求助者：确实就是咽口水发出的，同学听到了都把头转来看我，我现在会用两种方式咽口水。
咨询师：怎样咽？
求助者：一种咽得咕咕响，另一种咽不响。
咨询师：不响就不需要害怕了，是吗？
求助者：是。
咨询师：现在只是习惯性关注，是吗？
求助者：是，以前只能用一种方式咽，在咽口水之前还有别的不正常行为，从3岁就明显了。
咨询师：愉快地允许自己关注吞口水，同时培养关注别一个部位的习惯，就好了。有什么不正常行为？
求助者：比如乱想些什么营养不良，什么神童，就边搓耳朵边跳，即使是不好的事情想着也高兴得跳起来，而且都是别人的，那些都是我假想出来的人物，假想出来的事情。
咨询师：想不好的事情也会高兴得跳起来？
求助者：嗯。
咨询师：是别人的事情吧？
求助者：嗯，不关我的事，还是假想出来的，而且还希望成真，即使是不好的事情。
咨询师：不好的事情发生了，你兴灾乐祸？
求助者：嗯，而且比如想到非洲那些瘦弱的小孩，营养不良的孩子，为她们感到可怜时，居然会用被子摩擦自己生殖器寻刺激，我也不想这样，这个从八九岁就开始了。
咨询师：想到别人营养不良，瘦弱时，是什么感觉？
求助者：感到可怜，而且有时候甚至生殖器会有感觉，会情不自禁地触摸自己生殖器，虽然知道别人营养不良和摸生殖器这两件事情没有关系，但是我还是会不自主地摸生殖器。
咨询师：摸就摸也没事的，反正又不妨碍到别人。
求助者：嗯，还有比如有时会喊奶奶喊“圆”，因为奶奶的脸圆，虽然奶奶脸圆一样不关我的事，但是喊着觉得好玩，这是很不孝的，但我比较难控制，还说奶奶是个“圆”。
咨询师：这也没事呀。把奶奶当朋友一样。
求助者：还有比如椰奶粉只能兑16毫升，我却兑了50毫升，只能兑一包我兑了两包。营养粉只能兑两勺我兑了10勺，兑得很浓，大大超出推荐量，我知道这样不好，吃了不吸收，但我觉得味道很浓，好喝。
咨询师：这样也行的。
求助者：那有一件事就不行了，就是我在公共场所大叫大闹，在半夜也大叫大闹过，影响别人。
咨询师：这样有什么好处？
求助者：我由于在学校大叫大闹，现在书也不能读了，从小学六年级起就几乎很少读书，现在初二只能在家里学习，在家里我又不学，偷懒，一天就看电视，玩电脑和平板电脑，一学习就很痛苦。
咨询师：父母分别是什么性格？对你怎样？
求助者：父母在我4岁5.12大地震时就去世了，我是都江堰人。他们对我很严，也很温柔。
咨询师：这是你心理问题的重要原因，你是一个可怜的孩子，缺少爱和关注。现在有什么重要亲人？
求助者：奶奶，爷爷和姑妈。
咨询师：他们对你怎样？
求助者：我奶奶溺爱我，姑妈也溺爱我，爷爷较少管我，姑爹对我不管不问，姐姐是个重度智障儿，无法与我交流。
咨询师：你大喊大叫是为了发泄情绪吗？
求助者：不是，是无聊，觉得好玩。
咨询师：能控制自己吗？
求助者：现在可以。
咨询师：你现在有什么愿望？
求助者：我的愿望就是：1.希望自己好起来，像正常人一样生活。2.希望自己长胖点，因为我现在是中度营养不良。3.希望我爷爷奶奶教育我的方式要正确。
咨询师：你营养不良的原因是什么？
求助者：遗传，还有小时候挑食，学前班，一到五年级从来没好好吃过中午饭，现在好好吃饭却不长肉，我现在身高158，体重只有79斤，骨架特别小，不吸收钙，四肢瘦得跟竹竿一样。
咨询师：每天喝牛奶吃鸡蛋吃面包，容易长胖的。

图片307：吞咽口水强迫症患者需要领悟

吞咽口水强迫症患者需要领悟

吞咽口水是一件很正常的生理活动，跟呼吸和眨眼是一样的，没有好坏对错美丑之分，凡是属于正常的生理活动，就应该愉快地接受它面对它，一切顺其自然。如果有意识地控制它，在控制的过程中，人就会不放松不自然，显得紧张兮兮的样子，这种状态才会没面子。越控制就越紧张，越紧张就越丢面子。让自己暂时丢一丁点所谓的面子，才能让自己尽快向心理正常的方向靠拢。

人的任何联想、情绪、行为都会形成习惯，既然能形成不好的习惯让自己成为心理障碍，就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康。

比如让口水变少的暗示：“不管我是怎样的状态，不管别人怎样看我，我都愿意轻松地愉快地接受面对，一切顺其自然。看到别人吃葵瓜子，我就感觉口好干好干。看到干燥的食品，我就害怕吃了之后会嘴巴很干……”

图片31：过度的重视可能会变成偏执

有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。

图片144：过去的伤痛如果没有得到妥善的处理

我们现在的性格和反应模式，都与童年经历密切相关。童年时一些重要心理需求得不到满足，或是被深深压抑的愿望或情感，会形成创伤的种子，种植在我们心灵最隐秘的地方，在某种因素的作用下生根发芽，以一种近乎魔法的力量影响着我们的喜怒哀乐和行为方式。就好象一道符咒，在潜意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。

过去的伤痛如果没有得到妥善的处理，它绝对不会无声无息地消解，它潜伏在我们心灵的最底层，腐蚀着、风化着我们灵魂的基石，日日夜夜睁着一只怪眼，折磨得我们永无安宁。

图片145：每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的

每个人都有心理伤痕，但伤痕深浅不一，情况因人而异，有些人遭受伤害，但伤害会被生活中某些积极的经验中和了，后来形成自然的愈合。有些人受伤太深，且连续受伤，旧创未愈，新伤又添，于是形成心理疾病。

每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的，是因为受伤太多才变得焦躁不安。如果有心与心的交流（即得到理解、肯定），并得到正确的引导，让情绪充分释放，把心结彻底疏通，就可以让心恢复纯静，让心重返家园。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。