父亲：你真是身上福中不知福啊，你知道爸爸妈妈爷爷奶奶还有外公外婆为你付出了多少心血吗？

你不能总是抓住大人的缺点不放啊，你得有感恩之心啊，你看看你，你真的太自私了，你对得起我们对你的付出吗？我们是不会教育孩子，但是我们没有功劳总有苦劳吧？

你只想吃好的穿好的玩好的，只想舒服快乐，你从来不懂体谅我们大人。

女儿（13岁）：我不会责怪你们，但你们也别责怪我，要说委屈，我比你们更加委屈呢。

我一个本应如花似玉的女孩，被你们搞得这样，我不责怪你们就算不错了，还来批评我。其实我也不欠你们的，我也在为你们付出，只不过付出的形式和性质不一样罢了。

爸爸，你挣钱给我吃给我花给我玩，但你为我付出的同时我让你有成就感，有成功感，有享受亲情和做父亲的幸福感。你为了让我崇拜你，你毫无原则地讨好我，取悦我，我灿烂的笑容和对你崇拜的眼神，让你沉浸在无边的快乐之中。你给我物质的需求，我给我精神的需求，我并没有欠你的。

你用大量的物质财富来腐蚀我的意志，让我成为一个娇生惯养的、不能吃苦的、没有意志力的人，你才是欠我的。有你这样做父亲的吗？如果中国的父亲都像你这样，整个中华民族就完蛋了。

奶奶总是偷偷给我钱，表面上好像奶奶对我很好，其实奶奶也是用钱来讨好我取悦我，她需要看到我的笑脸她的心灵才会充满能量。她看我一次，就够她美美地享受一个月了。如果隔太长时间看不到我，她就闷得发慌，然后就要来看我以便给她的心灵充电。奶奶也是用钱来腐蚀我的意志，让我成为一个不能吃苦的娇气的人。

其实说心里话，我不反对爸爸妈妈和爷爷奶奶给我钱，但是你们给我物质上的享受得有原则呀，如果我没有自我约束的能力，如果我没有自律性，如果我没有驾驭钱财的能力，你们把大量的物质堆在我的身边，这是在害我呀，你们知不知道呀？

我现在才13岁，改变还来得及，当我满16岁能打工挣钱的时候，你们再想改变我就晚了。那时候再想改变我，我会离家出走的，我不会买你们的账的。现在我还不得不买你们的账，因为我不能独立挣钱，我经济上必须依赖你们，你们还有改变我的筹码，虽然我的情感上抗拒改变（我只是理智上想改变）。但是如果你们原则明确坚定，我能有什么办法呢？

如果你们原则明确坚定，同时对我非常尊重理解，总是鼓励我，我改变起来就会很容易的。

你不要责怪我减肥的意志太弱，你看看明星韩红、贾玲是不是很胖？她们是成年人，还是大明星，她们都没有毅力减肥，而我是一个被你们宠坏的孩子，你们不配合我，我就不能积极地运动减肥。

我不需要你们对我太狠，你们只需要原则明确态度温和就行了。

你们不要责怪我，我也不会责怪你们，有问题我们一起共同面对就是了，我还没有长大成人，改变还来得及。你们做家长的虽然有错，但你们又不是故意的，所以是可以原谅的。

图片65：人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”

我们之所以会形成现有的人格，完全是因为在孩提时所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。

如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自性本体的“我”。

图片69：要解决过去的创伤，我们必须再次经验那个创伤

创伤是以“小孩意识”为出发点，并不是从大人的角度出发。小孩以为的创伤可能是微不足道、甚至是不值一提的小事。

要解决过去的创伤，我们必须再次经验那个创伤，把自己敞开来彻底去体会创伤的痛苦，然后用全新的眼光去看待那个伤，才有办法真正告别创伤。

图片171：要想和孩子沟通好，一定要了解孩子

要想和孩子沟通好，一定要了解孩子，了解孩子的想法、喜好和内在需求，体会孩子的感受。

面对孩子起初的不合理要求，要用爱的原则、爱的理由拒绝他。孩子做了错事或坏事，必须让他承受结果，做了好事也要让他得到表扬和肯定。

如果得到的爱、关注、认可不够，得到肯定和鼓励比较少，孩子的自我评价就会偏消极方向发展。

图片204：需要尊重孩子的个性和人格，尊重孩子的兴趣爱好

孩子就像稚嫩的幼苗，需要父母和老师的精心裁培，不同的幼苗所需要的生长条件是不同的，就像柳树需要生长在水旁，松树却可以生长在岩石中一样。每个孩子因为成长环境以及自身的原因，有着不同的学习风格，水平也参差不齐，需要尊重孩子的个性和人格，尊重孩子的兴趣爱好，因材施教。

不要过度看重孩子的学习成绩和分数，虽然知识是能量，但只有知识与学习能力及爱好结合起来才是力量。

图片221：教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整

保持关系比教育更重要，父母和子女没有良好的关系，你说什么他都听不进，甚至你越说他越反着做，还有什么教育可言呢？不仅教育的目的达不到，还会失去人间最宝贵的亲情。

当你和孩子成为最好的朋友，你们同喜共悲的时候，不必教育，你的期望也会成为孩子的愿望，那就不仅会收获孩子的成功，还会收获亲情的幸福。

教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整，是否乐于宽容与变通。要把孩子教育好，首先父母自身必须成为一个好的模范，不然，上行下效、承先启后，孩子必然会出问题。

图片211：这世上并非一分耕耘就一定会有一分收获

这世上并非一分耕耘就一定会有一分收获，有时候，你可能用的种子不好，水土不对，再遇上坏天气，结果下了最大的功夫，反不如那些天时地利的人来得好。尽管不见得一分耕耘就能换来一分收获，但是耕耘多的人总能有较多的收获。

不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变态度，不能向上比较就向下比较，不能赢得昨天就建设明天。美好的生活是拥有一颗轻松自在的心，不管外在的世界如何变化，自己都能拥有一片清静的天地。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。