求助者（男性，32岁）：我女朋友说如果我不来，她就不和我处了，她怀疑我有病，我说我没病，她不听

咨询师：不是有病，是负面情绪太重，得疏通释放调整。

求助者：那得多久？

咨询师：心理很健康阳光的人，上面的负面情绪很少或完全没有的。调整起来也容易的。

求助者：哦，我就是比较爱紧张，还有就是胆子小点，其它感觉也没什么了。

咨询师：爱紧张就让你的形象丢分了。社交障碍的原因：1）曾在关系中受伤；2）怕自己的激情伤害他人；3）对人有敌意怕别人看出来；4）怕别人看出自己紧张不自然；5）怕别人看出自己有所谓“可耻”的思想；6）怕不会说话导致尴尬；7）怕别人瞧不起。

你会不会有上面的问题？

求助者：会的，几乎都有。

咨询师：你哪方面自卑？具体不能接受自己哪方面？

求助者：主要是人际吧，与人打交道方面。

咨询师：5）怕别人看出自己有所谓“可耻”的思想。这个有吗？

求助者：有的。

咨询师：你女朋友对你社交方面不满意哦。

求助者：她和您说的吗？她都说什么了？

咨询师：对容貌身高身材满意吗？

求助者：不。

咨询师：她说如果你在社交方面能像别人那样大大方的，轻松自然的，她跟你继续发展下去没问题。

求助者：那恐怕不容易。

咨询师：通过心理治疗，可以像别人那样的。

求助者：从小我就很封闭，很胆小。

咨询师：你有多高？

求助者：1.7吧。

咨询师：不矮呀，对容貌满意吗？

求助者：不行，在我们北方，在1.8左右的太多了，没什么优势的。

咨询师：你什么学历？

求助者：大专，还是函授的，感觉自己长的一般吧，我不能正视自己，但也无力改变自己。

咨询师：社交恐惧症是怎么回事？请点击：www.fangqiao80.com/NewsDetail.aspx?Id=6609&cid=11

身高容貌不需要改变，化解阴影调整心态提升能力就行了。

求助者：如果我能安贫乐道，也就没什么问题了，可惜又有一个不安份的心，这就是痛苦的来源。

咨询师：原因有：过去有一些阴影，一些错误观念，有负面自动暗示，以至形成了紧张的习惯，缺少跟人打交道的能力智慧策略导致的。可以通过心理咨询结合催眠心理治疗解决。

求助者：哦。

咨询师：内在关系不和谐是产生负面情绪的根源，内在关系主要是指理智与情感之间的关系。如果理智用“脑”来代表，情感用“心”来代表，内在关系有如下五种形式。（注：左代表正的或发展的方向，右代表负的或落后的方向）

1、心往左，脑往右。（不和谐，产生负面情绪）

2、心往右，脑往左。（不和谐，产生负面情绪）

3、心与脑都往左。（会出现，但不是生活的常态）

4、心与脑都往右。（会出现，但不是生活的常态）

5、脑尊重心，理解心，与心达成共识，找到了平衡点，然后让心往正的想要的希望的方向走。（注：通过非常专业的心理咨询治疗专家的协助，每个人都可以达到这种智慧的状态。）

如果你的社交障碍问题不解决，这个女朋友不好把握的哦。

求助者：我很普通，可却是追求好高骛远的事。其实我也知道自己hold不住这个女人。

咨询师：有高远的理想是好事，问题是得在心灵和谐的状态下去追求。她不嫌弃你的外在条件和家境，她只要求你的社交能力好一些。

求助者：哦，恐怕这方面要让她失望了。

咨询师：她对你的要求在专业人士帮助下你是可以达到的。

求助者：她还说什么？或者说对我有什么不满意的？

咨询师：就算这个女朋友吹了，以后还得交女朋友的呀。她想知道，你是不是性能量太强？性能量太强可能是过度压抑导致的。

求助者：原来她注意到了（男方一见到女朋友下面的就勃起）。

咨询师：是的。

求助者：这个我也解释不清楚，自己也控制不了自己，我也想通过分散注意力，可越是那样，越糟糕。

咨询师：不是控制，越控制越强烈的，是释放转化压抑的能量。

求助者：也不是和谁都那样，但见到她就是不由自主了。

咨询师：你的社交问题解决之后，这个问题自然就解决的。

求助者：其实我觉得自己在性能力方面并不是很强的。

咨询师：她误会你了。

求助者：她把我当坏人了，是不？

咨询师：是哦。

求助者：没少被人误会。

咨询师：另外对你性格太闷，放不开，太容易紧张也不满。

求助者：以处对象为例，我自己也很矛盾，曾经相过很多次亲了。

咨询师：是啊，这个问题太影响你了。完全可以治疗好的。

求助者：她这么在意我这个问题吗？

咨询师：她是女人，肯定想找一个开朗阳光的男子汉啦。

求助者：在女人面前勃起是不是很丢人的事？

咨询师：在公众场合或社交场合会的。

求助者：这算是病吗？

咨询师：跟你的社交障碍是相通了，社交障碍好了，这个问题就好了。

求助者：嗯。

咨询师：你活得太压抑了。

求助者：为什么这么说？

咨询师：她说你总是很紧张的样子。

求助者：也就是和她在一起有点紧张。

咨询师：与别人相处就没什么，是吧？

求助者：那当然，也不可能和谁都紧张呀。

咨询师：你很害怕失去她？

求助者：当然。

咨询师：如果你顺其自然，允许失去她，你就不容易失去她。

求助者：类似这种情况也经历很多回，但最终还是失去了。

咨询师：你是太害怕失败才表现不好，才容易失败。

求助者：是太在意了。

咨询师：你可以坦然地对她说呀，说了之后你的表现就不那么紧张了。

求助者：之前和别的女孩这么说过，是不紧张了，但后来也失去了。

咨询师：跟这个如果你不紧张，就不会失去。如果不误会，就不会失去。

求助者：我经历过很多类似的事情，但对某几类女孩是比较过敏的，虽然紧张，但我也喜欢给我带来过敏感觉的女孩们。

咨询师：你越真实越坦诚，越容易成功。

求助者：也有很多女孩是喜欢我的，可是我没有什么特殊感觉就都放弃了。

咨询师：但你不能让她误会大了呀。

求助者：我很迷茫，是坚持自己喜欢的，但又不成功，还是选择喜欢我的，虽然没什么感觉。

咨询师：坚持喜欢的，但得真实坦诚。

求助者：是选择激情？还是选择平淡？大多时我是沉闷的，但我也有激情一面，只是没被激发吧。

咨询师：她误会你在所有女人面前都是这样。

求助者：哪样啊？

咨询师：是的。

求助者：我有自己长处，但短板也非常明显。长处带给我一些好处，但短板确实也带给我太多的遗憾和痛苦。

咨询师：你得坦诚地告诉她呀。

求助者：我不知道自己是喜欢她多些，还是更喜欢自己多些。如果她真接受我了，我还会那么珍惜她吗？

咨询师：不过度在乎会更轻松自然。

求助者：她的美其实是我某种内在的需要。

咨询师：你应该坦诚地跟她交流，否则她会误会你的。

求助者：坦白了，也许某种需要就不存在了。

咨询师：如果她误会你性欲很强，会出轨。如果她误会你在所有女人面前都这样。那就没有结果了。

求助者：我们也没真正在一起过，她凭什么说我性欲强？

咨询师：她看你的表现猜测呀。

求助者：我什么表现让她有这种想法？

咨询师：身体反应。

求助者：很丢人是吗？

咨询师：她觉得不好。

求助者：如果是您，您会作何感想？

咨询师：她不是我，她不懂，所以害怕。

求助者：其实那时候我是很难受的。我很想见到她，可又怕见到她，太上火了。

咨询师：理解。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。