（一）

求助者（女性，31岁）：就是有时候我总是对工作很着急，生怕自己就这样荒废了一生，不知道是为什么？感觉人人都能挣钱，其实自己也能，但是怎么就还是这个样子呢？

咨询师：如果你是打工的，你对工作着急工资也不会增高呀。如果你是自己创业的，只要按照既定的计划一步一步做就行了，着急也不管用呀。害怕荒废一生？怎样才算不荒废？

求助者：事业有成，或者稳定高薪，或者工作能尽快体现价值感。

咨询师：得先找一个适合自己创业的项目吧。看看自己在哪方面特别擅长，能在同行中遥遥领先的？

求助者：明白了。老师，你觉得我适合做销售吗？

咨询师：不好说，得偿试看看。你应该是比较能吃苦的。

求助者：我现在做销售，做的还行，但因为是创业型公司，但经过努力还是不错的，可我觉得进度还是太慢了。这种慢不是靠我努力就行的，所以我又纠结了，但老板对我又很好。

咨询师：有些工作受到客观条件限制，再努力也不会很有钱的，除非你自己是老板。

求助者：是的，但老板又很需要我，给出的待遇也是很不错的。可我又纠结是不是应该等等她？我在想是不是因为我爸妈生病给我留下了生怕贫穷的后遗症了？

咨询师：成功与个人的人格特质有关，也与天时地利有关。

求助者：其实，我跟我老公也没有太大压力，但也不是没有压力。是的，老师说的没错，可我就是会非常急。

咨询师：父母生病对你的人生观影响是很大的，觉得一定要有钱才行。

求助者：也有可能是，但我怎么扭转过来呢？其实，我们生活过的去，不能说富裕，但也不会差。

咨询师：人心态好心情好，是不容易生病的。如果人不生病，钱太多不是特别重要的。

求助者：我要怎么样才能真正的调整好自己这颗贫穷的心呢？

咨询师：钱尽量挣钱，尽力就行，不过度苛求。最重要的东西是：1，心理健康；2，身体健康；3，事业发展；4，家庭感情；5，人际关系；6，物质财富（钱）。把前面五个方面做好就行了，不必太在乎钱。

求助者：感情方面有时候比较麻木，不知道为什么？

咨询师：麻木是为了保护自己，因为总是得不到想要的感情，所以就麻木了，如果不麻木会很痛苦的。

求助者：说的很正确，真的可能是这样。那这样是不是不太好啊？

咨询师：人得接受现实的，很少人能完全按照自己的理想来活的。

求助者：所以我这个无关对错，是可以的。但在交朋友这块，麻木会失去热度。

咨询师：稳定的朋友不需要太高热度的。

求助者：嗯，我明白了，谢谢老师！

 (二)

求助者：我很想要妈妈和爸爸的关爱怎么办？因为这个没有，所以我感觉我和别人与众不同，缺乏一种温暖。

咨询师：你都做妈妈了，缺乏的东西只能认命了，人生总是有一些遗憾的。

求助者：可没人帮我带孩子，我带得了孩子就挣不了钱。有些遗憾，会让我感觉真的很难温暖起来，甚至感觉很孤独。

咨询师：只能权衡利弊。那些缺父爱缺母爱的，也只能坦然接受这个不完美，没别的办法。

求助者：我想呐喊，尖叫，大声暴躁。

咨询师：解决痛苦的办法是降低欲望，学会知足。

求助者：我以为遇见我婆婆会是一个重新遇到母爱的开始，所以我和我老公的婚姻婆婆占很大一部分原因，现在婆婆也不帮我带孩子，对我也因为一些误会不搭理我，我内心很大创伤。

咨询师：婆婆跟妈妈是不同的。小时候缺失的东西没有替代品的。

求助者：这个没办法了，是吗？

咨询师：是的。

求助者：可是因为没有这些，我觉着我很难快乐起来。

咨询师：接受自己命中注定就是这样，然后找到值得感恩的东西。

求助者：值得感恩的东西？

咨询师：跟一些身体残疾的人相比，跟患癌症或不治之症的人相比，很幸福了。

求助者：也许只能这样啦。老师，我也感觉你很亲切，但是我知道您是心理老师，我不能过分的依赖您。至今为止，我心理也还没有爸爸的样子。

咨询师：那些看不见东西的人，那些不能说话的人，那些行走不便的人，他们最大的幸福是什么？就是我们觉得理所当然的事情。

求助者：是的，有道理。所以很多时候我一直都扮演着听话的孩子，迎合长辈们的喜欢，我太累了，而恰恰我需要的是他们的爱。

咨询师：你是跟他们交换，用乖来赢得喜欢。

求助者：是的，但结果往往不如意。

咨询师：你需要的是无条件的爱，不乖也喜欢的爱。

求助者：是的，很准确。

咨询师：不乖也爱你的人只有父母。

求助者：是的，可我的父母不会，所以我从婆婆身上找，没找到，很失落。

咨询师：寻找注定失望。

求助者：那该怎么办？接纳吗？

咨询师：是否得到是天注定的，找不到的。

求助者：在之前那个比我年长10岁的男的面前，我会任性。

咨询师：只能认命了，不要了。

求助者：是的。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。