波谷越深，波峰就越高。被压抑得越厉害，反弹的高度就越高。被束缚得越厉害，反抗的力度就越大。这是宇宙的基本规律，适用于宇宙间的所有事情，包括个人的发展历史，国家的发展历史。

中国在世界历史的长河中，辉煌的时间和次数是最多的，尽管中国近代自1840年以来，受尽屈辱，几乎达到亡国的地步，在苦苦地挣扎了一百多年之后，中国重新再次站起来了，如今再次雄起来了，即将再次成为世界的中心，成为世界上最强大的国家。

人生于忧患，死于安乐，一个国家也是如此。比于第一代打下江山，第二代知道父辈打江山不容易，所以会很用心地维护江山。第三代一出生的时候就享受着荣华富贵，他觉得自己享受荣华富贵是理所当然的天经地义的，他天生就有着优越感，他很少有危机感，他缺少吃苦和奋斗精神。江山在这一代免强还能维持，但到了再一下代，吃苦奋斗精神更少了，于是江山就丢失了。

日本为什么在近代会侵略中国，把中国打得那么惨？因为日本千百年来一直都是非常谦卑的学习别人，中国强大的时候，它学习中国，做中国的小弟。做小弟自然是受气的，人都愿意当老大，可以对别人指手划脚。中国元朝的时候，蒙古统治者曾经两次派大军渡海攻打日本，两次都是因为台风使日本逃过了亡国的劫难，所以日本一直都有着强烈的不安全感。

我们大多数人都知道，1840年西方列强用大炮和鸦片强行打开了中国的大门，中国屈辱的历史开始了。但在之前的几十年，也就是十八世纪末期，西方列强还是非常尊重中国的，曾经给了中国发展学习的机会，但中国没有抓住机会，根本就看不到机会。

那时英国曾派使团访问中国，建议中国开通口岸，建议中国与西方国家进行文化贸易交往，但骄傲的大清皇帝乾隆拒绝了。乾隆皇帝拒绝是必然的，因为他不可能看得到那么远的将来可能会发生的危机。他根本不可能知道几十年之后，英国人会用坚船利炮强行打开中国的国门。

乾隆可能心想：“我地大物博的天朝大国，什么东西都应有尽有，不需要跟你们这些西方洋人通商做生意，我不愿意开打我大清的通商口岸。如果我打开国门，虽然能学到一些先进的文化技术，但是很多不好的东西也会同时涌进来的。比如西方的民主自由人权等等观念，如果这些东西大量进入我的国家，广大汉族人受到进步思想的影响，可能会团结起来推翻人口比例极少的满族人的统治，我绝对不能让大清王朝灭亡。

我们北面国家是蒙古，蒙古已经被驯服归顺大清了，西边的新疆西藏也已经是大清的江山了，南边的小国对大清江山不构成任何威胁，东南面都是茫茫大海，敌人不可能通过大海侵犯我大清江山，我们的国家是非常安全的。”

正是因为这种盲目的自信和强烈的安全感，给中国埋下了越来越大的隐患。那时的中国统治者认为海洋是非常安全的屏障，事实上，英国人就是从海洋方向打开中国的大门的。

到了1840年中国被英国的大炮打开国门之后，西方列强纷纷侵略中国，中国不得不割地求和，日本看到曾经崇拜的大哥居然然人家欺负得那么惨，于是就不再看得起这个大哥了，日本就开始寻找新的大哥了，于是1868年，日本出现了明治维新运动，开始积极学习模仿西方强国，积极引进先进技术。

日本看到了一个取代东亚大国地位的机会，于是先是吞并了中国的潘属国琉球王国，实力进一步强大的日本想进一步吞并朝鲜半岛和台湾岛，于是举全国之力冒险发动了甲午战争，没想到中国那么不堪一击，败得一塌糊涂，不但割让了台湾，失去了朝鲜半岛这个潘属国，还得大量赔款，中国处于既落后又贫穷任人宰杀的地位，这时候的清朝统治者才想着要学习西方先进技术，但是太晚了。

马克思主义思想在二十世界早期遍布全世界，为什么共产党在很多国家不能取得成功，而在中国却能取得胜利？原因是多方面的，最大的原因有两个:

一是日本全面侵略中国给共产党有了发展壮大的机会。

二是中国广大劳苦人民被三座大山压得太惨太惨了，已经没有别的出路了，为了活下去，只有拼命一博了。

不反抗是死路，反抗虽然死亡率也很高，但反抗总还有一线希望，共产党的队伍主要就是通过这些活得很悲惨的人加入后壮大起来的。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片54：你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子

如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。

如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。

图片70 ：这些创伤还深深影响我们成年的生活

我们从小到大都受过创伤，这些创伤被我们埋藏在身体的深层意识中，不见天日。很多创伤，也许我们根本没有记忆，但它们确实存在，不但如此，这些创伤还深深影响我们成年的生活。就如农夫春天播种，也许忘记在田里播下多少种子，但只要因缘条件俱足，到了秋天，每颗种子都会发芽成长。

除非我们能关怀、拥抱并疗愈这些创伤，否则就无法解决我们不断面临的痛苦、障碍和困境。