求助者：我是高二学生，我总感觉自己太脆弱，带一些神经质，时常充满恐惧。

咨询师：害怕什么？压力来自哪里？

求助者：孤独，很奇怪。

咨询师：有朋友吗？与父母关系怎样？

求助者：家里挺好，但我好像很直，天生的，有些朋友，也会时常联系，我却无法从心里建立信任。

咨询师：如果具备什么，就会快乐？

求助者：我想，如果我可以静心且自己奋斗得到想要的，会快乐。

咨询师：你对人不容易信任，是吗？

求助者：是，很敏感。

咨询师：曾经受到什么伤害？

求助者：没什么，从小到大周围没有同龄人，总是一个人。

咨询师：没有同学邻居吗？

求助者：没有，距离很远。

咨询师：跟同学不交往吗？

求助者：很少有共同爱好。

咨询师：在学校与同学和得来吗？

求助者：不是很来，有些直。

咨询师：你太爱憎分明？

求助者：是，我特别爱一些正义，比较清高，心里对一些烂人抵触。所以时常有矛盾。

咨询师：喜欢清高就得接受孤独哦。

求助者：永远吗？

咨询师：肯定的呀，除非找到跟你一样价值观的朋友。

求助者：按妈妈的话说，真正的朋友很少，除非志同道合。

咨询师：不必求知己，知己是可遇不可求的。

求助者：老师，我应该怎样去经营自己的生活呢？

咨询师：做一个有修养的人，不能只做一个爱憎分明的人。

求助者：会慢慢好起来的吗？

咨询师：会的，有修养的人能尊重善待身边的每一个人。

求助者：谢谢老师！谢谢！

上面这位男生因为居住环境的原因，从小到大他几乎没有什么同龄朋友一起玩耍，经常是孤独的一个人。

生活环境很单纯很优越，让他形成非常清高的非常爱憎分明的性格，他很容易看不起身边的同学，自然同学就不愿意跟他来往，他也不愿意跟同学来往，所以他的心灵很孤独寂寞，甚至冷清恐惧。

他看不起别人，别人自然就不喜欢他，甚至排斥他，于是他更加清高更加看不起人，于是对人就更不容易信任了。不容易信任人之后就更加孤独了，更加自我封闭了，更加适应不了复杂的社会环境了。

这位男生应该怎么办呢？唯一的办法就是回归人群，回归正常的人际环境中，在不断发现别人身上的闪光点的过程中，渐渐修正自己的人生观价值观世界观。

这位男生的部分人生观是这样的：“我发现身边好多人好粗鲁，很不讲道德，我觉得很看不惯，比如讲粗话啦，讲黄色下流话啦，起别人的绰号啦，不讲信用啦等等，我很看不起这样的人，我觉得这样的人都是烂人，是没素质的下等人。”

他应该把他的部分人生观调整为：“存在决定意识，不管什么样的存在，不管我喜欢还是不喜欢，凡是存在的东西都是有原因的，有道理的，有理由的，都是可以理解的，我可以不喜欢它们，但是我得尊重它们。

有的人之所以有这样那样的缺点，是因为他们所生活的环境造成的。每个人身上都有优点和缺点，我的优点是比较正值，比较讲信用，比较讲道德，但是我的缺点是不合群，不受人喜欢，不容易与人打成一片。按照我这样的性格很多工作很多行业都是很难胜任的，我瞧不起别人，其实别人更加瞧不起我呢，至少大多数人适应社会的能力比我强，大多数人的心理素质比我强，我的思想境界比大多数人还要低，我有什么理由看不起别人？

当我看不起别人的时候，别人是完全可以从我的表情和眼神中感觉我对他们不友好的，然后他们自然就不喜欢我。

我深深地感觉到被人讨厌排斥是很痛苦的事情，所以我不应该讨厌排斥别人，我们既然能允许世界有各种各样的植物，有各种各样的动物，有比较漂亮的，也有比较丑陋的，但上帝都无条件地包容它们。所以有各种各样的人自然是理所当然的了。

我不能要求自己喜欢身边的每一个人，但是我有责任和义务尊重身边的每一个人，这是一个人最基本的做人品格。尊重别人，别人才会尊重我，理解别人，别人才容易理解我，对别人友好，别人才容易对我友好。既然我不希望别人讨厌我，我就不应该讨厌别人，己所不欲，勿施于人，己所欲，施于人。

图片56：对这样的人要客气，但更要立场坚定

痛苦的人喜欢别人陪自己一起痛苦，他们讨厌那些快活的心灵平静的人。他的人生观是这样的：凭什么我这么痛苦，你却这么幸福？

这些人企图奴役你，让你按他们的要求行事。对这样的人要客气，但更要坚定立场，不要屈从，不要去满足他自私的占有欲，姑息纵容对他对你都是有害的。

图片79：我们有时候“演戏”，并不是为了蒙蔽别人

如果一个人不停地“演戏”，他的真情实感得不到机会表现，时间久了心理必受损伤。

林黛玉极少“演戏”，结果不受宠爱。薛宝钗善于“演戏”，但是伤了自己的感情。

我们有时候“演戏”，并不是为了蒙蔽别人，只是角色的要求。在应该“演戏”的时候，扮演好自己的角色；在环境允许的时候，卸掉妆容，露出自己的真性情。就算在“演戏”的时候，心里也要时刻清楚自己在做什么。

图片159：对人的好维持在一定限度是有必要的

对人的好维持在一定限度是有必要的，不要以为自己全心全意付出就会得到相应的回报，因为对方如果一味接受你的付出，却感到无法回报或没有机会回报的话，他就会背上沉重的心理负担，从而可能选择逃避。如果逃避不了他就会把你的付出看得毫无价值，以便让自己没有心理负担。

一些人喜欢用哭闹或发脾气的方式来进行“心理勒索”，不要被这样的人利用。他企图奴役你，让你按他的要求行事。对这样的人要客气，但更要坚定立场，决不屈从。不要去满足他自私的占有欲，姑息纵容对双方都是有害的。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。